5 соток. Блог дачника.

Записки охотника за урожаем

Какую подушку выбрать для сна?

Здравствуйте!

какую подушку выбрать для сна

Людей часто беспокоит вопрос, правильно ли они спят и какими должны быть постельные принадлежности. Но больше всего их интересует, какая должна быть подушка? По мнению специалистов в области медицины именно с ее формой и наполнением связано качество сна и здоровье позвоночника.

Чтобы разобраться, какую подушку выбрать для сна, каждому следует знать, какие именно они бывают. По форме подушка может быть прямоугольной или квадратной, главное, чтобы по длине она не была больше ширины матраса. Для хорошего самочувствия нужно также следить, чтобы она не была выше, чем ширина плеча спящего. Считается, если утром болит шея, голова или плечи, нужно обратить внимание на подушку. Не секрет, бывает так, что и форма выбрана правильно, и размеры соответствующие, а комфорт во сне не ощущается. В этом случае следует знать, что подушка должна быть тем ниже, чем мягче матрас.

Огромное внимание следует уделять также наполнению подушек. Всем известно, что оно может быть натуральным или синтетическим. Для того, чтобы определиться, какую подушку выбрать для сна, а также что полезнее, нужно обратить внимание на свое здоровье. Как известно, все натуральное – это прекрасно, но подушки, в которых в качестве наполнителя использованы пух или перо, противопоказаны аллергикам. Кроме того, за ними нужен уход. Такие подушки нужно часто проветривать и отдавать в чистку, чтобы не допускать появления в них различных клещей и грибков. Существуют и другие натуральные наполнители: конский волос, шерсть, растительные наполнители, натуральный шелк и мн. др. К выбору того или иного следует относиться с осторожностью. Так же индивидуально следует подходить к выбору подушек с синтетическим наполнением.

В последнее время большую популярность получили специальные подушки для здорового сна с ортопедическим эффектом. Специалисты считают, что когда человек находится в постели, ортопедическая подушка поддерживает шею и голову так, чтобы нагрузка на позвоночник была минимальной. В любом случае, прежде, чем купить такую подушку, не помешает посоветоваться с врачом. Также при покупке рекомендуется ее протестировать – такую услугу сейчас предлагают многие продавцы.

Покупая столь необходимый предмет для сна, следует обращать внимание на многое. К примеру, важно, чтобы подушка не обладала неприятным запахом, так как это может говорить об использовании в процессе производства вредных веществ.

Желаю вам успехов!

Следующая запись:

Современная аграрная промышленность развивается быстрыми темпами благодаря высокой технологизации процесса.